酵水素328選生サプリメント 口コミ

酵水素328選生サプリメントでファスティングのやり方

 

どうせファスティングするなら効果的に行いたいですよね?

 

酵水素328選でファスティングするのに効果的な飲み方はどうしたらいいのでしょうか?

 

頑張って丸一日ファスティングをするなら当日だけではなく、その前後の日の過ごし方がその効果の大小を左右します!

 

気を付ける事は食事の取り方です!

 

前日→昼食はいつもの8割程度

 

夕食は4割程度に抑えます

 

即日→水分はどれだけ取ってもいいので固形物は我慢します。

 

しかし、カロリーや糖分の多い飲み物の取りすぎには注意

 

翌日→朝食は普通の4割以下

 

昼食はいつもの8割以下に抑えます。

 

ここで最大のポイント!!

 

おかゆやスープなどの消化の良いものをよく噛んで食べましょう。

 

突然普通の食事に戻すと体が瞬く間に栄養を溜め込もうとしてしまいます。

 

半日ファスティングにトライする場合は、朝食を酵水素328選にするよりも、夕食を酵水素328選に置き換えた方がダイエット効果は表れやすいですよ。

 

酵水素328選生サプリメント 口コミ

 

酵水素328選生サプリメントの口コミ!!ドラッグストアで購入できるの?も参考にしてください。